珈琲を飲んでからウォーキングのコーヒーダイエット

お散歩前にコーヒーダイエット

出産後6か月が経ち、子育てにもなれてきて、夜も少し眠れるようになってきた頃、そろそろダイエットをして体型を戻したいなと考えるようになりました。

 

でも、小さい子供を置いてジムに通うわけにもいかないし、授乳中なので無理な食事制限をするわけにもいかないし、自分の時間もなかなか取ることが出来ません。
そこで私がはじめたのが、コーヒーを飲んでからお散歩に行くというダイエットです。

 

偶然テレビで、コーヒーを一日数杯飲むと癌の予防になるというのをみて、朝ブラックコーヒーを一杯飲むようになりました。
するとコーヒーを飲まないで散歩していた時より、よく汗をかくような気がしました。

 

インターネットで調べてみると、コーヒーには脂肪の燃焼作用があり運動する前に飲むと効果が出やすいとのことでした。
そこで散歩に行く一時間くらい前に濃いめのブラックコーヒーを飲み、子供を抱っこひもで抱っこして、早歩きで毎朝40分程度の散歩をすることにしました。

 

 

子供の重みで負荷がかかり、コーヒーの効果でよく汗をかき、普通に散歩するよりもより脂肪を燃焼させることができました。
そのおかげか、産後なかなか落ちなかった体重が3か月ほどで5キログラム以上減り、妊娠前よりも痩せることが出来ました。

 

子供も抱っこで早歩きしていると、揺れが心地よいらしくそのまま寝てくれて、自宅に帰ってから家事がスムーズに出来るので私にとっては一石二鳥のダイエットです。
でもコーヒーだけを飲んで頑張りすぎると、軽い脱水症状なのか気持ち悪くなってしまったことがあったので、出発前には常温の水も一杯飲むようにしています。
妊娠中や子育て中で、時間もお金もあまりかけられない方や、無理な食事制限などで痩せたくない、健康的に痩せたいという方にはおすすめです。

 

ファンケルサプリメントでダイエット

30代後半をすぎたころから、やせにくく、太りやすい身体になってきました。

 

昔は、たくさん食べても、太らなかったのに、今では、少しの量でも食べたら太ってしまいます。
これは、なんとかしなければ、と思っていましたが、運動は苦手ですし、食事制限には、無理があります。
手軽にできるダイエット方法を探していました。

 

そんなとき、ファンケルショップでサプリメントを紹介してもらいました。
今の体重を維持したいのであれば、カロリミット。痩せたいのであれば、カロリミットとパーフェクトスリムの合わせ使い。2つ揃って購入が金銭的に難しいのであれば、大人のカロリミット。
以上の選択肢の中で、大人のカロリミットを飲んでみることにしました。
一番効果的な飲み方は、もっともカロリーが多い食事のときに、食前に4錠飲むだけです。
カロリーを制限してくれるので、カロリーを気にせず食事をすることができます。

 

また、ブラックジンジャーを配合しているので、代謝が落ちている中年には、ちょうど良いです。
燃やす力で、食べたものを、エネルギーにかえてくれます。
大人のカロリミットを飲み始めて一週間。油っこいものを食べていますが、特に体重に増加は見られません。
効果がでているのでしょう。

 

カロリーの高いものを食べても太らないということは、少しカロリーを控えれば、効果的に痩せることができるのではないか?
と考え、1日一回、キャベツのみの食事に置き換える、置き換えダイエットも始めてみました。
すると、みるみるうちに体重が減ってきました。
やっと、体重が減ってきたので、嬉しいかぎりです。
肌もツルツルになってきて、お腹まわりもスッキリしました。

 

ファンケルサプリメントに合わせて丸ごと熟成生酵素も飲んでみています。
生酵素サプリでダイエットにとっても効果的なんだとか。

 

今まで履けなかったスカートを引っ張り出してきて、若いころの洋服を楽しんでいます。